ضعف الثقة بالنفس مشكلة تهدد اى انسان اسبابها/علاجها

الثقه بالنفس هي صفة مكتسبة، يكتسبها الإنسان من البيئة التي يعيش بها وظروفه والتربية والمجتمع ، فلا يمكن لأي شخص مهما كان أن يولد بهذه الصفة أبدا، فهي لا تشكل إلا 6% سلوك فطري و 94% سلوك مكتسب 

وتظهر الثقة بالنفس بوضوح في تصرفات الشخص الواثق بنفسه في حركاته وسكناته وتفاعله مع الأخرين ، فيتصرف وفقا لما يراه فلا يعتمد في قرارته على المحيطين به فكما يقول العلماء الشخص الواثق من نفسه له ضحكة تختلف عن الاخرين.
ويعرف العلماء الثقة بالنفس على أنها تقديرالمرء لذاته ومعرفته بقدراته.

عزيزي القارئ يوجد بداخل كل منا مواهب عديدة دفينة وطاقات رهيبة وإبداع لا حصر له، لكن كل ذلك لا فائدة منه طالما أننا لا نثق بأنفسنا ولا نؤمن بقدراتنا التي وهبنا الله إياها وبالتالى فأنك لا تستخدمها لانك اصلا لا تدرى بوجودها

أسباب انعدام أو ضعف الثقة بالنفس

1_احتقار الذات والشعور بالدونية

2_تكرار كلمات سلبية عن نفسك مثل : أنا فاشل ، أنا غبي مما يؤدي إلى برمجة 
العقل اللا واعي بهذا الامر 

3_التركيز على مواطن ضعفك واحساسك بأن الكل يراها فيك ويراقبها وينتظر 
منك زلة

4_دور الأب والأم والمدرسة في حياة الطفل في مراحل عمره الأولى والتي تعتبر 
أهم مراحل بناء الشخصية ، فقد تكون طريقة التربية والعنف وكثرة اللوم سببا لتربية الخوف لدى الطفل وجعله مترددا خائفا من تلقي عقاب أو لوم 

5_قتل الإبداع لدى الطفل يؤدي إلي خوفه وانعدام ثقته بنفسه وقدراته 

6_عدم التشجيع يؤدي إلى احساس الفرد بعدم أهميته أو أن ما فعله شئ عادي وتافه 

7_مقارنة الأهل بين الأشقاء مما يؤدي إلى احباط الأخ المتأخر دراسيا وانعدام ثقته 
بقدراته 

8_الخوف من الفشل فانه يؤدى للفشل

9_حادث أو موقف اثر بشكل سلبي ومباشر على نفسية الشخص وولد لديه شعورا بالفشل مثل الرسوب في الامتحانات

10_هذه هي أهم الأسباب التي تسبب ضعف الثقة أوانعدامها وبما أننا عرفنا الداء فهناك
حتما دواء لأي مشكلة
العلاج يأتي بأن نأخذ خطوة ايجابية ونكسر القيود التي كبلتنا وعطلتنا ومحاولة اصلاحها
فلاتحزن ، فقط اتبع الخطوات التالية وضع برنامجا يوميا لتنفيذها وسوف تلاحظ الفرق

نصائح لزيادة الثقة بالنفس

1_الإعتراف بوجود مشكلة فعلا 

2_التخلص من كافة الأسباب ومصالحة نفسك وتقديرها والتفكير بشكل ايجابي بنفسك 

3_ممارسة نشاط رياضي 

4_ثقف نفسك واجلس مع من هم أكبر منك سنا وأكثر منك حكمة 

5_افعل ما تخشاه يختفي الخوف هذه قاعدة في غاية الأهمية 

6_الإهتمام بالمظهر العام لأن الاهتمام به يعزز من ثقتك بنفسك فإحرص علي 
إرتداء ملابس مناسبة 

7_اتخذ قرارات جريئة واخرج عن المألوف 

واهم واخر شيئ هو ان تثق جيدا فى قدراتك التى منحها لك الله وبها فضلك عن سائر المخلوقات .